中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的孩总不舒服 ：头晕 、
如何识别和应对 ？说不舒服
李红娜给家长提出几点建议 ：
首先 ，这可能是却查躯体化症状的表现 。人际困扰、不出病因有些孩子确实先有器质性问题 ，问题发生躯体化的中新风险更高 。同伴冲突 、健康
哪些场景容易触发孩子躯体化 ？孩总
李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、
还有一类容易被家长忽略的说不舒服隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。预留专属沟通时间 。却查离异 、不出病因比如肠胃炎，问题坚持早睡早起 ，中新孩子更容易 “用身体说话” ，其实是传递紧张情绪的信号 。但多次内科检查 ，
第四 ，只有接纳情绪 ，短短几分钟就能帮助身体放松 。当学业压力 、大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，或是存在分离焦虑；
家庭压力 ：父母争吵 、比如呼吸练习：吸气想象闻花香 ，和孩子聊聊校园里开心 、帮助孩子逐步适应校园生活 。作息节奏改变 、”李红娜解释，精神心理科评估并干预压力、当孩子诉说身体不适时 ，低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，接纳孩子的感受 ，(完)
| 对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度，校园人际关系重新适应 ，先认可痛苦的真实性 ，实则否定了孩子的感受 。肌肉持续紧绷 ，引发腹痛、心慌 、 李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路。恶心等一系列不适 。 二是家庭情绪引导缺失 。属于共病现象，病愈后腹痛仍反复发作 ，拍片、无法理解焦虑、反而加重焦虑与孤独 。 学习压力：开学返校阶段 、简单来说就是焦虑 、等于 “我的痛苦不被理解” ，或是家长长期抱有较高期待 ，肚子疼、成绩，甚至没办法正常上学 、不要反复质问孩子 “你是不是装的”，忽视孩子的内心感受 ，适应上学节奏 。躯体化，考试 。持续紧张时 ，教孩子简单的放松方法 。转而以躯体不适的形式呈现 。不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒 、社交压力和家庭压力 。焦虑等情绪问题 。只能感知到肚子疼、读懂信号 ， 心理压力 ，可带去医院抽血、学业压力回归 、对吗”； 一起想办法 ：可以说“我们一起想想 ，压抑这类抽象感受 ，就会继续通过身体不适表现 ，尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，治疗方向是双向干预 、 第三，不愿主动倾诉负面情绪，如 ，三餐尽量规律 ，在孩子听来，身体会误判正身处危险之中 ，恶心等 ，头痛 、平稳调整作息饮食 。无助的感受 。” 这句话看似安慰 ，不要急于贴上 “装病” 的标签 。躯体化症状随之加重 。畏惧老师，表达 ，孩子一直担心达不到预期； 社交压力 ：遭到同学孤立 、故意装病 ？ 北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，为何会变成身体难受 ？ 李红娜介绍 ，校园霸凌 、此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题。主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点。孩子情绪表达能力有限。紧张等心理情绪没能通过语言表达 ， 值得注意的是，进而减少胃肠道供血 、每天留出约10分钟 ，这类孩子习惯压抑内心不满 ，害怕，孩子慢慢失去倾诉感受 、身心发育尚未成熟的孩子 ，然后情绪因素又叠加进来 。孩子的难受 ，有什么办法能让你感觉好一点”。情绪长期无法被倾听 、呼气想象吹蜡烛 ，竞赛备考 ，部分家长只关注作业 、很少引导孩子表达情绪 。往往查不出对应的器质性疾病 。当孩子内心压力大 、 接纳 ：可以说“看到你这么难受 ，躯体上的不适才会慢慢缓解消退。胸闷 、医生也没发现明显器质性问题 。循序渐进调整作息 ，浑身难受，都容易诱发躯体化症状 。做各种检查，沟通方式尤为关键 。也是儿童消化科常见的会诊场景 。 开学前后， 同时 ，亲子冲突等 。结果都正常 ，委屈、” 其次 ，孩子常见表现有反复腹痛 、 这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。大型考试 、 相比成年人 ，有趣的小事，但不足以解释如此严重的疼痛 ，专心学习就行。 李红娜提醒家长 ，也很难描述内心恐惧 、表达情绪的能力 。久而久之 ，身体便以症状的形式表现出来 。往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力。悲伤、身心同治 ：内科处理躯体疾病 ，很多家长习惯说 ：“别想那么多 ，无法通过语言有效宣泄时 ，头晕这类实实在在的躯体痛苦，妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、“这种情况在临床上很常见 ，可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服 。交感神经被激活， |