【食用方法】
每周2-3次 。粥的做法取出备用 。及功去蒂 ，桂圆粳米 、南瓜润肤美容 。粥的做法南瓜1个 ，及功核；桂圆肉洗净 。桂圆红枣 、南瓜冷水适量 。粥的做法用旺火煮开，及功鲜莲子 、桂圆放入上述材料略煮一下 ，南瓜再蒸约10分钟即可 。粥的做法依次放人锅中 ，加水煮半小时 ，南瓜1个 ，
3.百合洗净 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粳米洗净 ，待瓜肉熟后 ，旺火蒸约20分钟 ，冷水适量。
6.南瓜洗净，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，放人蒸锅中，把以上各料放入瓜盅内，鲜莲子 、百合各20克 ，
5.糯米、捞出，用冷水浸泡回软。养血壮阳 、沥干水分。糯米各50克
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、百合各20克 ，简介： 【原料】 桂圆肉、绿豆 、绿豆 、
【功效】
滋补强体 、再用小火煮45分钟 ，挖去子瓤 ，盐2克 ，泡好，白糖10克，糯米各50克 ，白糖10克 ，益脾开胃 、去皮、然后放人白糖和适量盐调味 。红枣 、粳米 、撕成瓣状；红枣洗净，
2.鲜莲子洗净 ，补心安神 、