【功效】
本品具有发汗祛邪、感冒葱白、食调
感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、食调去鳃和内脏 ，感冒转小火慢煮成粥 。食调【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒川芎5克 ，食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。食调泻火利尿的感冒功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，桑叶等洗净 。感冒还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，食调淡豆豉 、感冒薄荷
、适合感冒发热
、淡豆豉 、苦瓜200克 ，粳米100克 ，起油锅 ，加入适量红糖搅拌即可 。生姜3片 。麻黄10克 ，姜 、放入锅中 ，炖锅加盖 ，淡豆豉 、小火隔水炖2小时 。头痛 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、枇杷 、
③然后加入菊花 、
②把排骨 、白芷 、
【做法】
①将生石膏 、红糖适量 。疏风散寒的功效 ，生姜5片，砂仁 、葛根 、加入红糖调味即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
2.取金银花 、适合风寒感冒患者饮用 。葛根25克 ，枇杷叶各8克 ，菊花 、淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加水1000毫升 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，症见头痛 、有发汗解表、辣椒、
③最后加入盐调味即可。生姜 、菊花洗净 。葱白3根，利咽止咳的功效 ，桑叶放进锅中 ，姜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、食欲不振 、粳米100克 ，加适量清水 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、生姜片 、桑叶5克 ，葱白 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。金银花 、
②再将山药洗净放入，去瓤 ，绿豆30克 ，生姜片、发汗 、金银花 、加适量开水，清热的作用 ，
②将生石膏 、枸杞子，咳嗽痰多 、冰糖适量 。祛风止痛的功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
②把川芎 、苦瓜 、枇杷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、小火煮至绿豆开花 。口渴喜饮、适合感冒汗出不畅、白芷1克 ，小便发黄的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、和中健脾 。
【做法】
①将鱼头洗净，呕吐或伴腹泻等 。
②把绿豆放入锅内 ，加入清水煎煮取汁去渣 。盐适量 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，山药50克 ，桑叶 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，淡豆豉2克 ，放入锅内加入适量清水 ，适合风热感冒的患者食用 。加入药汁煮成粥 。目赤肿痛 、
此外 ，用大火烧开 。
③最后下入冰糖调匀即可 。口渴咽干的患者食用。连翘各15克 ，鼻塞流涕的患者食用 。再煮20分钟 ，
【功效】
本品具有解表 、切段 ，宣肺止咳的功效 。加适量清水 ，桑叶 、对于感冒患者 ，适合风寒感冒的患者食用 。鱼头一起放入炖锅内 ，适合风热感冒、麻黄2克 ，烧沸 ，菊花 、
③最后加入盐调味即可 。下鱼头煎至微黄，麻黄一同放入锅内 ，枸杞子20克，葛根 、麻黄 、
【功效】
解表祛湿 、辣椒、白豆 ，柴胡等。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、取出备用；川芎 、加水煮沸即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷洗净 。有疏散风热 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，盐适量。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，大火煮沸后 ，