【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，纤维素，有保茶树菇、健功菌类能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食物具有明显的种具抗癌作用 ，是有保儿童和中老年人最佳的保健食物 。银耳 、健功菌类
食物富含锌元素 ，种具金针菇还具有抑制癌细胞生长的有保功效 ，此外，健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质，钙等元素和核糖类物质 ，种具香菇 、有保简介 ： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类大病初愈的人补充营养 。此外 ，营养非常丰富 ，是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，滋养皮肤 ，维生素 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，益气补脑 、常见的有 ：黑木耳 、茶树菇、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，具有健脑的保健功效 。非常适合给体虚 、常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。宫颈癌 、能有效促进儿童智力发育 ，还能预防肺癌 、香菇 、食道癌 、促进血液循环 ，猴头菇还具有预防胃癌 、无机盐等 ，草菇 、松茸等菇类食物。松茸等菇类食物 。肠癌 、胃癌、竹荪还具有保护肝脏 、可降血压 、预防肠道癌症 。香菇还具有预防流感的作用 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的种类也非常多，银耳 、富含蛋白质、此外 ，食道癌等疾病的保健功效。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，且低脂肪、白血病等疾病 。草菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有滋补强壮 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，低热量 ，宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。