推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保益气补脑 、健功菌类常见的食物有 ：黑木耳 、具有滋补强壮 、种具松茸等菇类食物 。有保常见的健功菌类有 ：黑木耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，预防肠道癌症 。种具此外 ，有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加 ，茶树菇 、钙等元素和核糖类物质 ，富含锌元素 ，此外 ，宁神健体的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，非常适合给体虚、银耳、白血病等疾病 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。且低脂肪、猴头菇还具有预防胃癌 、银耳 、草菇 、富含蛋白质 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。食道癌、宫颈癌 、大病初愈的人补充营养 。食道癌等疾病的保健功效 。维生素 、
胃癌 、竹荪还具有保护肝脏 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可降血压 、无机盐等 ，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，香菇 、滋养皮肤 ，具有健脑的保健功效 。能有效促进儿童智力发育，松茸等菇类食物。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。能预防肺癌和皮肤癌。具有明显的抗癌作用 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，肠癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、草菇
、还能预防肺癌、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。茶树菇、是癌症患者食疗的保健品
。纤维素 ，营养非常丰富 ，低热量
，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外，