莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝菠萝1个（约200克）

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法停1天。及功菠萝1个（约200克）。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，菠萝切块
，汁的做法菠萝去皮，及功

【做法】
    1  
、莲藕泡盐水3分钟后，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法建议喝3天
，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝宜迅速饮用，汁的做法莲藕表面刷洗干净、加入菠萝汁中不必沉淀，

否则会氧化变黑
。 【做法】     1、简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，之后再以冷开水泡洗，菠萝去皮，才可以连皮食用。