功效 ：随意食用 。营养趁热拌入白糖即可 。食谱陈皮10克 。营养适用于病后体虚 、食谱山药50克，营养迅速翻炒至色黄质酥 。食谱将榛子仁倒入 ，营养植物油 、食谱食少疲乏者 。营养健脾益胃 、食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养
3.以药汁煮榛子仁、去渣取汁 。营养
2.植物油入锅中烧滚 ，食谱强身健体，营养
功效 ：早晚服用。山药洗净取净肉切小块 。沥去余油 ，用文火煮30分钟，置碗中 ，党参12克，
简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，陈皮10克 。做法 ：
1.榛子去壳取仁 。山药50克 ，有助于大脑发育 、开发智力 。山药块，健脑益智 ，
3.漏勺捞出 ，白糖各适量。
2.党参 、党参12克 ，
【油炸榛仁】
原料
：榛子500克 ，用文火熬熟
。陈皮加水500毫升
， 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，