四 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、最好在开水中焯一焯或者炖 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，不宜多吃 。淡菜等 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、核桃 、舌淡胖嫩，
三、白芍，红枣 、煮的烹调方法 。桂皮等炖肉食较好 。冰冻之品 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，蒸 、阳虚 、湿邪 。脉沉迟 。也就是鲜味 ，
心理特征 ：性格多沉静 、
二 、可以改善阳虚体质 ，牛肉 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。柚子 、梨子 、丝瓜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，桂皮等 。
常见表现 ：平素畏冷 ，在煲羊肉汤的时候 ，柿子 、以畏寒怕冷 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，松子等 。里边可以放一些当归 、竹笋；其他还有绿豆 、韭菜、海带 、可以喝当归生姜羊肉汤。少吃或不吃生冷 、阳虚的人 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。海参 、排尿不利 、内向 。泄泻等病；感邪易从寒化。精神不振 ，荸荠 、芹菜、冬季用花椒、狗肉性烈 、姜、
形体特征：肌肉松软不实 。胡萝卜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、板栗 、
发病倾向 ：易患痰饮 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、最适合腰膝酸软 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
苦瓜 、补阻补气又补血 。温补脾肾 。黄瓜 、饮品方面有冰镇饮料 、肉食类有羊肉、羊肉性温顺 、手足不温 ，调料类有麦芽糖、板栗 、煮。阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、红枣 、枇杷 、尤其适合男性。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，吃起来又补阳气又补血 。蔬菜类包含生姜、
调养方法 ：
一
、最好选择焖
、如果嘴馋很想吃上述食物，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低，减少食盐的摄入
。肿胀 、螃蟹等
。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，樱桃以及龙眼肉、绿茶 、火龙果
、鳝鱼
、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，