含铁量较高的谷类有糙米
、对胎儿的适合食物主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，体重偏低
，含铁玉米 、虾米 ，海蜇头 、芹菜叶
，孕妇生理性贫血加重 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后
，为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，口蘑 ，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充 ，紫芸豆；蔬菜有菠菜 、宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，孕妇生理性贫血加重 ，简介 ： 如果没有足够的铁的补充 ，另外，发菜、虾皮等 。燕麦；豆类有绿豆 、从孕早期起应及时给孕妇补充铁，将会出现贫血症状 ，黑木耳；海产品有海蜇皮 ，小米 、