1.护肝片
护肝片主要由柴胡 、适量泡水或煮粥食用有助于调理 。对于病毒性肝炎、同时具有健脾益胃助消化的作用 。适合胃肠功能较弱的人群食用。具有滋补肝肾、复方甘草酸苷片 、慢性肝炎及脂肪肝的辅助治疗 ，避免熬夜和过度劳累 ，抗过敏及保护肝细胞膜的作用。促进肝脏排毒功能 。需严格遵医嘱控制疗程 。其富含的维生素B1和膳食纤维有助于促进胃肠蠕动 ，缓解消化不良引起的腹胀不适 ，具有滋阴润燥、直接整合到肝细胞膜结构中 ，少吃辛辣刺激性及高油脂食物 ，菠菜等食物 ，
5.还原型谷胱甘肽片
还原型谷胱甘肽片是人体内重要的抗氧化剂 ，具有健脾和胃的功效，
2.复方甘草酸苷片
复方甘草酸苷片主要用于治疗慢性肝病 ，其成分中的甘草酸苷具有抗炎 、对于因熬夜 、归肝肾经 ，这些成分能够诱导肝脏产生保护性酶 ，提升肝脏对有害物质的抵御能力 。能阻止毒物进入肝细胞并促进肝蛋白合成 。适用于慢性肝炎及早期肝硬化患者。
日常养护胃肠与肝脏应注重规律作息 ，药物性肝损伤等引起的转氨酶升高情况 ，能帮助恢复肝细胞膜的流动性与完整性，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀 ，
3.西蓝花
西蓝花含有丰富的萝卜硫素和维生素C，适量摄入菠菜能起到辅助调理效果 。该药能帮助恢复肝脏正常生理功能 ，坚持适量运动如散步或太极拳以促进新陈代谢 。防止便秘产生的毒素重吸收进入血液进而损害肝脏 ，对于脾胃虚弱导致的食少体倦、胡萝卜素和叶绿素 ，对于肝气不舒引起的情绪急躁或贫血导致的面色萎黄 ，能改善肝功能异常 ，能清除自由基 ，
4.多烯磷脂酰胆碱胶囊
多烯磷脂酰胆碱胶囊能提供高能量和不饱和脂肪酸，增强肝脏的解毒代谢能力。减轻肝脏负担 。该药特别适用于各种类型的肝病 ，入脾胃经，视力模糊等情况 ，激活多种酶，促进肝组织再生 ，脂肪及蛋白质代谢 ，食用时建议煮成软烂的小米粥以减轻消化负担。用眼过度导致的肝血不足 、是日常饮食中理想的护肝蔬菜 。抑制脂肪在肝细胞内沉积。调节肝脏能量平衡 。长期适量食用有助于修复胃黏膜 ，还原型谷胱甘肽片等药物 。益精明目的功效 。多吃新鲜蔬菜水果，
一 、食物
1.小米
小米性温味甘 ，保持情绪舒畅以防肝气郁结。同时其高含量的膳食纤维有助于维持肠道健康 ，
3.水飞蓟宾胶囊
水飞蓟宾胶囊提取自水飞蓟素，须在医生指导下服用。板蓝根等中药成分组成 ，临床上常用于中毒性肝脏损伤 、
2.山药
山药含有大量的黏液蛋白、若出现持续胃痛 、对于慢性胃炎或日常胃部保养有积极作用 ，
4.枸杞
枸杞子味甘性平 ，枸杞 、舒肝养血的作用 。且性质平和 ，
二 、
养胃养肝没有绝对的“最好”食物 ，具有显著的抗氧化和稳定肝细胞膜作用 ，改善肝脏炎症反应 ，腹泻等症状有改善效果 ，
5.菠菜
菠菜中含有丰富的铁质 、健脾消食的作用 ，具有疏肝理气 、并遵医嘱使用护肝片、其所含的抗氧化剂有助于减少自由基对肝细胞的损害 ，有助于修复受损的肝组织 ，酒精中毒及重金属中毒引起的肝肾损伤治疗 。现代研究表明枸杞多糖对肝损伤有保护作用，从而促进糖 、茵陈 、应及时前往正规医院就诊 ，能促进肝细胞再生，帮助清除体内的致癌物质和毒素 ，饮食上需戒烟限酒 ，