如果选择拿掉小芽的话，具有清热去火的功效 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，口感还是不错的 。
莲子的吃法有很多种，也可以不拿掉直接吃 。注意不要撕碎了
，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉
，很多超市中都有卖整只的莲蓬头
，不知道该如何吃 ，我们要沿着莲蓬子的一端，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，这是营养价值很高的一种植物 ，我们要知道
，这是营养价值很高的一种植物 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，如果不拿掉的话 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝
，也是可以直接吃
，所以我们要剥去这层皮 ，接下来小编就来告诉大家
。严重的话会导致肚子胀痛 。接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，
然后，这样会影响莲蓬子的口感 ，
首先 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，