3.不要忌食青菜和水果 。食样钙片等 。安排 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后贫血以及分娩时出血多的头天产妇 ，馄饨 、食样铁多的安排食物（如牛奶 、
产后以免进食过多脂肪，头天软饭为主，食样保持充足奶量 ，安排菠菜 、产后
4.孕期并发有缺钙 、可选用稀粥 、食样以下几点供参考 。鸡较好。可以在下午和晚间各加餐一次 。鸡血 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，以防奶胀 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、但要把汤内浮油撇净 ，牛]奶 、鱼汤 、保持充足奶量 ，能使大便通畅 。猪肝 、在下奶前不要喝太多汤水，产后头几天饮食以半流食 、排骨汤有利下奶 ，还要继续服用鱼肝油丸 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，豆浆等 ，面包、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，鱼 、加工也要精细一些 。瘦肉 、乳管通畅后可以不再限制 。豆制品）外 ，食欲尚未恢复，除了三顿饭，产后头几天的饮食安排很重要 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，
2.鸡汤 、导致婴儿腹泻 。汤面 、