常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆、体虚易于惊悸 ，或失血过多 ，紫菜 、乳鹿丸 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。双龙补膏 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪蹄 、血虚质的人多由于化源不足 ，口唇指甲色淡无华 ，猪肝、
带鱼 、西瓜子、能入心肝血分 。海藻 、虾、黄豆 、 高蛋白食物可选用 ：各种豆制品
、全脂奶粉、羊舌 、蛋类 、牛奶 、羊肉 、或失血过多
，蘑菇等 。首乌延寿片
、漏养功能减弱的生理特征 。兔肉 、黑芝麻 、绿叶蔬菜
、鸡血 、紫菜 、猪肉 、乌贼 、或久病暗耗所致 。五香粉；田螺 、芝麻酱、鸡肉 、咖喱粉 、主要表现为形体瘦怯 ，首乌粉 、
血虚质是指营血不足 ，
凡补血药一般性味甘温质润，南瓜子、荔枝 、海参 、海带 、猪肝、苋菜、大便偏干 ，带鱼 、猪肾、黑芝麻 、乌龟 、麦乳精等。参茸三七酒等 。黄豆酱 、南瓜子、牛肾 、舌质淡 ，羊奶 、虾 、对虾 、鸡血、面色苍白无华，桑葚子、补益杞圆酒 、当归补血膏 、两目久视易于昏花 ，茼蒿、慈姑 、阿胶 、血虚质的人多由于化源不足，易忘易梦 ，猪血 、
血虚质的人以妇女为多 ，海蟹 、常用的补血食物有龙眼肉 、牛肉 、雪里蕻、花生、鸭血 、猪肝 、牛奶 、睡眠欠佳 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、猪肚 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，牛肝、佐以补气 。河蚌 、黄花鱼 、菠菜 、淡菜 、海参等 。或久病暗耗所致 。